『第一眼看到她，我心裡有數，很可能是肝癌……』
最近張醫生接診了一位患者，是一位皮膚蠟黃的中年女士。
女士姓王，最近一段時間，王女士發現自己的皮膚越來越黃，而且經常感覺到腹脹，腹瀉。
於是來醫院體檢。
當時剛好是張醫生坐班，在門口就見到王女士，經過詢問及一系列檢查後，果然，張女士被診斷出肝癌。
張醫生表示，人體很多代謝需要膽汁參與，當肝臟出現異常，膽汁淤滯、膽紅素反流入血，隨著血液分佈到皮膚、黏膜、眼白，就會引起變黃，也就是黃疸。
這是肝癌較為典型的表現之一。
一、身體好不好，都寫在臉上
看到下面這張圖，你覺得左邊和右邊，哪位身體不舒服？
這張圖來源於《自然》雜志刊文的一項研究，模擬人體遭受感染時的反應。
文中指出，疾病往往可以通過臉上的細微變化表現出來。
仔細觀察，就能看到，左邊的人皮膚和嘴唇蒼白，眼瞼、嘴角下垂，臉也稍微有些浮腫。
而在中醫裡面，也有一種說法『色診』，從臉上的不同部位的顏色，看出身體的健康狀況。
健康的膚色是怎麼樣的？
黃種人的皮膚多是黃皮膚，健康的膚色應是紅黃隱隱、明潤含蓄。
即明亮，透著潤澤，臉部夾有血色。
常常在電視劇裡面看到，『我看你印堂發黑，必有血光之災』，印堂發黑是什麼情況？
印堂是指兩眉之間，印堂晦暗無光，從醫學上看，有可能是睡眠不足，黑色素異常代謝，也有可能是防曬不到位，局部黑色素沉著。
或者是痤瘡、色素痣。
二、4種面相，警惕疾病或癌症的可能
看面相定命運是一種迷信，但不得不說，有一些疾病確實會透過臉部狀態，顯露出端倪。
·面部浮腫
武漢亞洲心臟病醫院呂惠醫師表示，浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致，正常人喝水過多或吃得過咸就會引起臉部浮腫。
但若是臉部浮腫，且伴有明顯壓痕，難以復原，就可能預示心臟或是腎臟問題。
·面色異常
皮膚呈現深褐或暗紫色，常見於慢性心衰、晚期肺心病患者，由於機體組織長期缺氧而導致，臉色偏暗。
而風濕性心臟病、二尖瓣狹窄的患者，臉色常呈暗紅色。
面色蒼白、無血色，伴有疲勞乏力等，可能是貧血了。
·肝病面容
皮膚變得晦暗無光，而且非常幹燥，甚至頻繁出現脫皮現象，這可能是肝臟受損的表現，也稱為『肝病面容』，通常會伴有皮膚發黃、眼球發黃、唇色發紫等。
·表面黃瘤
黃瘤是較為接近皮膚顏色的肉疙瘩，多出現於腋窩、軀幹、小腿上肢、眼瞼內側、腳踝、手肘等部位，當皮膚出現黃瘤，很可能是甘油三酯、膽固醇過高，血脂異常引起。
血脂異常對血管危害極大，患者需注意粥樣硬化、血管病、胰腺炎等疾病的發生。
三、要想面色好，這些少不了
想要好的面色是每個人的願望。
那麼有沒有改善氣色的方法？
當然有，記住這4個點，輕松擁有好氣色。
1，補充鐵元素
動物性食物中含有豐富的血紅素鐵，吸收率高，有很好的補血效果。
豬血、牛肉、鴨血、羊肉等都是鐵元素豐富的食物，應該適量補充。
2，多吃蔬菜水果
植物中含有豐富的維生素與礦物質，維生素C抗氧化，可以抑制多巴氧化，預防色素沉著。
它還能幫助人體對非血紅素鐵進行吸收，幫助身體合成膠原蛋白。
中國居民膳食指南推薦，每天攝入不少於300g的新鮮蔬菜，每天攝入200~350g的新鮮水果。
3、腸道要健康
對於腸道不好的人，要選擇合適的食物。
少吃引起脹氣、油膩的食物。
適量吃些粗糧，增加膳食纖維的攝入，補充B族維生素，維護腸道健康。
4、規律生活作息
除了飲食上的建議，好氣色也離不開良好的生活習慣和規律的生活作息。
避免熬夜，每天最好在23點就上床休息，保證睡眠時間。
堅持適當的運動，好皮膚也需要運動，每周保持150分鐘的運動量，不急於就成，不激烈運動，以免傷害身體。
另外，保持好的心情，良好的精神狀態，容光煥發。
面色也是身體健康的『晴雨表』，當發現異常跡象，持續一段時間沒有改善，而且狀態越來越差，就要提高警覺，及時前往相關專科問診，排查是否疾病引起的可能。
參考資料：
[1] 《沒事多照照鏡子，身體好不好，這兩點一看便知！》.健康時報. 2022-07-01
[2] 《醫學生吃火鍋，看到老板臉色後，留言建議檢查身體！這10種面相，要查一查心臟！》.健康時報 .2021-10-27
[3] 《年紀輕輕就臉色發黃？這份護膚調養秘方你值得擁有！》. 維他狗營養家 .2019-05-08
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