雖然說一年的開端在春季，但是古人卻把大寒節氣當作『五運六氣』的起點，因為大寒正值新年頭，舊年尾的交接，是一年運氣循環開始變化的轉捩點，所以大寒的節氣養生一定要做好。
新的一年，每個人都希望自己運更好，氣更旺。
運氣不隻影響我們的命運、財運，還關系到我們的健康運勢，最早的運氣學說，是出自黃帝內經的『五運六氣』。
古人很早就懂得用天幹地支來推算當年度的『運』和『氣』，還觀察出氣候變化對人體健康的影響。
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簡單來說，五運代表的金木水火土，可以對應五臟；六氣就是中醫說的風寒暑濕燥火，對應天地變化。
五運六氣就是對天地的推算，根據氣候變化就能預測每一年可能流行的疾病變化。
大寒節氣到春分節氣——自壬寅年大寒日申初。
至是歲春分日午初。
凡六十日八十七刻半。
主位太角木。
客氣少陰火。
中見木運。
木火相得。
運當其位。
以奉少陽之政。
而行春令。
地氣遷。
風勝乃搖。
寒乃去。
候乃大溫。
草木早榮。
寒來不殺。
溫病乃起。
其病氣怫於上。
血溢目赤。
咳逆頭痛。
血傷脅滿。
膚腠中瘡。
宜治少陰之客。
以咸補之。
以甘瀉之。
以酸收之。
歲谷宜丹。
間谷宜豆。
則熱不為邪。
補養正氣，能抗寒又開運，黃帝內經說，『冬傷於寒，春必病溫』。
在冬天如果受了寒，寒氣藏伏在體內，到了來春，又遇到風熱、暖春提早，這時陽氣在外，人體內的寒邪也會往外發散，寒暖一觸即發就容易生出溫病來。
現代很多疾病都是由寒引起的，但是寒的問題卻常被人忽略，而使病情反覆並且惡化。
尤其人體血液遇寒則凝，當體內有寒，血液流動不暢，氣血瘀堵不但使筋脈緊繃，引發酸麻脹痛等不適，還會增加心腦血管疾病的發作機率。
所以這個冬天一定要注意身體的保暖，讓氣血運行順暢，尤其保護腰椎、關節不受寒、不受濕。
還有對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，除了防風防寒，做好保暖工作外，也可以多曬太陽，多做戶外運動，鍛煉身體來補養正氣，讓身體暖和，也增強人體免疫力。
中醫常說『正氣內存，邪不可幹』，人體的正氣越旺，病邪就不得其門而入。
一個人充滿正能量，身體越健康，運氣也會越好。
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大寒節氣養生學2招
暖身先暖心
大寒時節，天地間陰氣到達極盛，人體最需要保持心情的平和舒暢，使體內氣血和順，避免產生不良情緒打亂在體內閉藏的陽氣。
大寒期間要註重養心，意思就是放寬心，該吃就吃，該睡就睡，心暖身就暖。
雖然年關將近，瑣事一堆，還是要提醒自己不要太過操心、勞心，也要避免過喜或傷心，這樣能減少心腦疾病的發生。
慢動預備春發
大寒與立春交接，人體也要開始迎春了，萬物都在春天生長發芽，多做有利於散發的事，就是春發的預備工作。
例如食用生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮這些有辛溫解表、發散風寒的食物。
還有運動也會幫助人體陽氣生發，但白龍王提醒，大寒時節人體的陰陽消長代謝還很緩慢，太過激烈的運動反而會擾亂陽氣，不如選擇『慢運動』適度伸展肢體更有利於春發。
中國·二十四節氣
附：節氣開運養生僅供參考